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記憶力は年とともに低下してきます。
それは避けられない真実のためどうしようもありません。
さらに、学生のころと違い時間がないため集中して物事を覚える時間を確保することが難しくなります。
では、どうすれば記憶力を上げることができるのでしょうか。
まず、記憶力を上げるという考え方をやめます。
記憶力を上げるというと、どうしても自分自身のポテンシャルを上げるように聞こえてしまいます。
そうではなく、記憶を定着させる方法を考える必要があります。
この記憶を定着させる方法は意外に、記憶力を上げるよりも簡単にできます。
記憶に定着させる方法とは「関連付けて覚える」ということを実践するのです。
例えば、松井さんという人に出会ったとします。その場合は、サッカー選手の松井大輔だと思い込みます。
さらに、その場にある小物などと関連付けると記憶に定着しやすくなります。
その松井さんがチェックのネクタイをしていたとしたら、チェックのネクタイをしている松井大輔と覚えれば、記憶の定着が上がります。
このように、無理に記憶力をあげようとするのではなく、何かと関連付けて記憶をしようとすることで、忘れにくくなります。
ただし、絶対に忘れないということではないのであしからず。
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